jak fajnie

obliques popróbuję pododawać gdzie będę mogła, ale w MC naprawdę póki co nie mogę. Nogi ledwo prostuję i mam schizy, że mi coś w kręgosłupie trzaśnie. Niby jak się robi dobrą rozgrzewkę i poprawnie wykonuje to kontuzja nie grozi... Boję się jednak. Pomiary ciała? 3 września, jak zakładałam temat Nie przyszło mi nawet do głowy się mierzyć. A tak [...]

[...] 12 w mojej karierze ;p i zarazem pierwszy trening dzielony :) Na razie mam mieszane uczucia aczkolwiek wszystko poszło fajnie :) Rozciąganie zrobię też tylko góry nie? jak już dziele to podzielę wszystko :) Rozgrzewka 30/35/40 3x10A A3.30 Dałem na rozgrzewkę :) A4. 20/17 A2. 24/15/16 ( dziwna niechęć nagle do tego ćwiczenia) D. 25/19/16 [...]

[...] ze zsuwaniem się takiego gryfu z pleców czy skądśtam. 2. Spawy na krążkach ograniczających wyglądają co najmniej zgrzebnie. 3. Rozstaw części chwytnych to jest dla mnie jakieś nieporozumienie, trzeba mieć ręce jak gibbon żeby bezproblemowo się "wpasować". Z drugiej znowu strony radełkowane części sięgają prawie do talerzy i [...]

moze byc 1/1 ... mozesz wybrac tansze.. naprawde - jak dla mnie - nie odczujesz roznicy.. rownie dobrze same mono mozesz zapodac ... do tego BA i AAKG jakies i bedzie fajnie cwiczyc

[...] poddanie, slam też całkiem miły. Wiman z Danzigiem - sieczka, spodziewałem się skończenia przed czasem przez Wimana, a tymczasem decyzja na styku. AJ dać kogoś z czołówki. Ciekawe jak jego kondycja, ale skilla ma całkiem spoko. Może zmądrzeje i przestanie zbijać do WW, a zatrzyma się na MW i ze swoim zestawem umiejętności może tam namieszać.

[...] w większości przypadków nie mają na celu ośmieszenia/wykpienia przeciwnika. Takie ścinanie łba przez Barnetta to jest mały pikuś w porównaniu z na przykład takimi jajami jakie robił Spider z Maią :DDD PS. Cain się uśmiecha, pooglądaj jakikolwiek wywiad jaki ma szczery uśmiech ze względu na ***utną szczenę :D i się fajnie wzruszył jak Brocka [...]

Że, przepraszam, co? ROK się odchudzasz? Bez przerwy? I ten dietetyk uważa, że to jest fajnie tak? Jak długo ćwiczysz tym planem? Dlaczego takie wariackie ilości cardio??? Wiesz, że tym wbijasz gwóźdź do trumny swojemu metabolizmowi? Ankietę proszę z naszego regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Oraz: [...]

Ogólnie fajnie, ale dotyraj kaptury bo jak na moje oko to małe. Sog sie nalezy. pozdro

Ostatnio Body Reserch mocno wchodzi w gusta ludzi , chwalą ... i namawiają zeby bic poki dobre Znajomy wlasnie zaczal krotki cykl na 30 amp tego wina , więc mysle ze za kilka tygodni napisze jak to fajnie dziala

[...] bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;)) przed treningiem 30 min miarka storm po treningu miarka storm 30 min before workout dorian;) dnt rano - 7,5 gram mono w czasie treningu- 7, 5 gram mono a storma tez w czasie treningu? czy o innej porze? A jak z iloscia? jedna porcja czy dwie? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2011-10-02 20:11:24

[...] NOG 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Jeszcze niedawno to bym się pewnie ucieszył, ale teraz się zastanawiam czy to nie jest dla mnie za dużo ćwiczeń jak na 1 sesję :P Po drugie już nie widzę sensu ćwiczenia przedramion(w ogóle), ani bica i trica na każdej sesji. Nie dało by się dalej śrubować tego planu co miałem, ale [...]

nie zgodze się z toba;) nie zamierzam redukować do 80kg, bo to by na serio mógłbyć powrót do początku ALE 6-8tyg redu, więc nawet nie przewiduje spadku siły, tak jak to było przy wczesniejszym redu że przez 3/4 mi siła szła pod koniec, dalem 30g wegli na dzien(straszna nie wiedza i głupota) czyli przeszedlem na CKD nawet o tym nie wiedząc nic, 0 [...]

nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]

HCG fajnie miec pod reka, ale prawdopodobienstwo ze bedziesz potrzebowal jest male. HCG czemu nie, przy traperingu z propa, ale wtedy propa bym pociagnac 9-10 tyg. Jak nie zuzyjesz HCG to uwierz mi przyda sie na nastepny cyklon:D

[...] tylko sie kładł i wypinał dupe, widać po tej walce, że zasady ufc są kulawe, bo w pride zarobilby pare kolan na łeb i by mu sie odechciało. łe, zniesmaczyła mnie ta walka jakoś. barry fajnego slama zrobil, ale bylo do przewidzenia, ze polegnie od jakiegos poddania, dziwie sie tylko, ze struve od poczatku nie próbował parteru, tylko bawił sie z [...]

[...] większy dolna część niż górna. Przy najprostszym uginaniem przedramion z sztangielka robisz błędy, dowiedz się gdzie zaczyna i kończą przyczepy dwugłowych ramienia i jak ustawić dłoń przy uginaniu aby mieć maksymalne napięcie mięśnia w górnej fazie i czuć te mięśnie w 100%... Ps. Przeglądałem kilka twoich filmów na youtube, prawdę mówiąc [...]

[...] na zmianę z tym typem, który mnie asekurował (170 na serie robił skubany)- dysproporcja we wzroście była, także to była wysokość ugodowa. Jak robię sam, to ustawiam stojaki tak, żeby nie trzeba było wchodzić na palce; można wtedy fajnie wjechać pod sztangę. EDIT- czy 190? w każdym razie 4 talerze na stronę Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

dzięki vajo. generalnie słabo mi poszło, nie będę ukrywać. napiszę coś więcej później bo na razie wstyd. ale towarzystwo spoko, fajnie było. trochę pouczająco. w K20 5 na 17 kobiet, bo 11 nie ukończyło. poziom biegu kobiet raczej słaby jak widać.

" Czy jeść normalne sniadanie i przed treningiem wspomóc się jakimś białkiem i ww czy zjeść od razy posiłek przedtreningowy? " Możesz, ale nie musisz. Równie dobrze możesz ćwiczyć po porcji BCAA, albo na czczo. Fajnie by było gdybyś tutaj wcisnął szybkie ww (np. owoce) i łatwostrawne białko (piersi, rybę). "Dodam, że obecnie [...]

Przepraszam za spam, ale nie wiem jak edytowac swoj post. Znalazlem pare bucikow, ktore fajnie sie prezentuja i sa w niewielkiej cenie. Czy moglby ktos sie wypowiedziec na ich temat? 1.http://www.futbolsklep.pl/index.php?products=product&prod_id=1349 2.http://e-futbol.pl/pl/buty-pilkarskie-adidas-predito-x-trx-fg-czarne.html [...]